昼夜温差大谨防感冒 今北京天气晴好最高气温31℃

今北京天气晴好最高气温31℃

北京今日天气

昨天（17日），北京天气是热的主场，14时南郊观象台气温为28℃，许多人都已换上了短袖。午后云量增多，分散性对流天气来袭，像密云城区风雨欲来，狂风大作。

今天午后，北京依旧能体验初夏感，但昼夜温差较大。北京市气象台预计，今天白天晴间多云，北转南风二三间四级，最高气温31℃；夜间晴转多云，南转北风一二级，最低气温16℃。

未来三天，北京以晴到多云天气为主，气温持续高位运行，白天最高气温稳定在31℃上下，夜间最低气温在16~18℃之间，昼夜温差较大。

气象专家提醒，近期北京昼夜温差大，早晚体感偏凉，公众需注意及时调整着装，谨防感冒；白天天气晴好，紫外线很强，在室外注意遮阳防晒；空气干燥，注意补水保湿和用火安全。

北京未来天气预报：

北京天气

19日（明天）多云转晴，30/17℃；

20日（后天）晴，31/18℃；

21日（周六）晴，32/19℃；

22日（周日）晴，33/19℃；

23日（周一）多云，31/19℃；

24日（周二）多云转晴，29/17℃。

昼夜温差大注意事项：

昼夜温差大

早晚加衣

昼夜温差大时，早晚两个时间点温度较低。在这时就要做好防护，特别是老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力差的人群，在早晚时间出门要带好外套，并注意保暖。

保持空气流通

保持空气流通不仅能够有效的抑制细菌的滋生，也保持了室内空气的清新。小编认为通风时间应在早中时期，且每次15分钟最佳，晚上温度较低，若此时通风，易造成体质较弱、抵抗力差的人群患上感冒，真是得不偿失。

均衡饮食、补充营养

食物是人体能量的来源，在这个昼夜温差大的时节，更应注意饮食搭配。在天气转凉后，人们的食欲会大增，但在这干燥的季节应多吃一些滋阴润肺的食物，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，并少吃些辛辣的食物。

加强身体锻炼

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