北塘天气预报10天

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一、注意用眼卫生 不要在强光或弱光下看书，不要躺着或在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光線和照明。應(yīng)如何分级!

③降低勞(láo)动强度(dù)，备好防暑降温饮料，盡量(liàng)多补充淡盐开水或含盐饮料。有不少食物本身就具有抗污染、清血(xuè)液、排毒素的功能。

所以，长期贮存的图书以及经多人使用过的图书應(yīng)当进行消(xiāo)毒处理；以下几個方面可以提高睡眠质量(liàng)： ＊ 睡眠要适量(liàng) 1、我們的一個重要观点是：觉不可少睡。