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数量少一点：进食(shí)量比年轻时减少10%-15%左右，但不能超过20%，减少的(de)部分是食(shí)？③蔬菜榜：红薯、玉米(mǐ)、芦笋、花椰菜。三是在預防癌症中发挥着重要作用，这主要是通过对抗自由基的(de)致突变作用和完善机体免疫监控功能而实现的(de)。

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