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很多人认为老人家少喫点肉比较好，每天尽量喫得清淡一些，這樣做对延年益寿才有利。夜间睡眠是(shì)女性身体得以补養(yǎng)阴血“充电”的最好机会，中医提倡“静養(yǎng)阴”，女性要靠睡觉來維持静的狀(zhuàng)态!淮南大通空气汙染指数由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛門，常有大腸(cháng)杆菌寄生，加之女性生理方(fāng)面的特点，尿道口汙染的机会较多，若忽视卫生，則容易发生泌尿系感(gǎn)染。从而起不到因(yīn)有的滋补方(fāng)法。

三、那么常喫五谷杂粮都有哪些好処呢?在膳食结构中，酸性食物不能多喫，否則会导致身体酸碱度失衡，有害健康。

秋分時(shí)節，健康養(yǎng)生也应有講究，首要原則应顺应秋季養(yǎng)生的節气。（2） 保持皮肤干燥，保持腋窝、乳房等部位的清洁?惯于夜生活的女性，即使白天睡觉時(shí)间再长，也不会给皮肤帶(dài)來多少益処。