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早起后及晚(wǎn)睡前各做1次，每次5—20分钟!5、黑木耳防治尿道(dào)结石 尿道(dào)结石症患者，若能堅持每天吃黑木耳，会缓解疼痛感。1、喝(hē)鸡汤 美国有(yǒu)兩(liǎng)家临床医疗中心报道(dào)，喝(hē)鸡汤能抑制咽喉(hóu)及呼吸道(dào)炎症，對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉(hóu)痛等症状極爲(wèi)有(yǒu)效。

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