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③降低劳動強(qiáng)度，备好防暑降温飲料，尽量多补充淡盐开水或含盐飲料。有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。

所以，长期贮存的图書以及經(jīng)多人使用(yòng)過(guò)的图書应当进行消毒处理；以下(xià)几個方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一(yī)個重要观点是：覺不可少睡。